美白

人間の肌には、ターンオーバーという性質があり、普通正常な大人の場合は28日サイクルで肌の角質が新しく作られ、それにともない古い角質は剥がれ落ちるようになっています。

肌の内側では、毎日新しい細胞が作られています。

新しく作られた角質が古い角質層を押し上げ、肌の新陳代謝が行われています。

やがて上に押し上げられた古い角質層は、肌表面まできて剥がれ落ちます。

この一連のサイクルを「ターンオーバー」と言って、この「ターンオーバー」が正常に繰り返されているおかげで、私達の肌は美白かつ健康的でいられるのです。

しかしながら、このターンオーバーの流れが乱れてしまうと、新しい角質が作られなくなってしまい、古い角質層がそのまま肌に留まってしまいます。

やがてそれらがシミやくすみの原因となり、また肌荒れも進行してしまいます。

このターンオーバーを正常な状態に保つことが美白を保つことになります。

ターンオーバーを正常に戻すことは古い角質層を剥がすということであり、古い角質に含まれる不要なメラニンを除去するということにつながります。

不要なメラニンがないことが、透き通った美しい美白肌になります。

そうするためにも美白対策には、まずお肌の新陳代謝を促進させ、ターンオーバーのサイクルを正常化することが重要です。

美容液を使うというのもひとつの手ですが、一番大切なのはきちんと洗顔をすることでお肌の表面の汚れを取るということです。

しっかりとした洗顔を行うということが、美容液などの栄養成分を馴染ませやすい肌をつくり、そして新陳代謝を促進させ、ターンオーバーのサイクルを正常に回していくことになります。

そのような流れが美肌や美白肌を生み出す原動力となるのです。

美白肌の大敵といえば、太陽光に含まれる紫外線というのはご存知ですよね。

長時間外にいることで紫外線を多量に浴びることになってしまい、どのような美白対策をしていたとしても、全く意味のない結果になってしまいます。

本気で美白肌を求めているのであれば、まず紫外線対策を考えねばなりません。

紫外線を阻止するために最も有効なのが、日焼け止めクリームです。

ご存知とは思いますが、日焼け止めクリームには数値が記されており、その数値が高いほど紫外線に対するシールド率が高いということになります。

「数値が高いほど良いのだろう」と思いがちですが、数値上がれば上がるほど強い成分になっていて、お肌への負担度が増してしまいます。

日焼けはしないけど、日焼け止めクリームで肌荒れしてしまったなんてことにならないように注意しなければなりません。

また市街地に居るよりも海や山の方が紫外線が強くなるので、そのような場所に出かける時は強めの日焼け止めクリームを使用し、普段は自分の肌にあったもので、出来るだけ紫外線をカットできるものを付けてください。

日常生活レベルであれば、そんなに強いものを付けなくても十分ですし、日焼け止めクリーム以外にも日傘を使用したり、なるべく日陰を歩くなどを組み合わせることも大切です。

日頃から美白対策を行い、さらに紫外線を予防していれば、美白効果はより一層の相乗効果を生みだします。

それからこれも大切なことですが、外出から戻ったら、早めに日焼け止めを洗い流すことをオススメします。

いくら弱いレベルの日焼け止めであるとしても、肌に対して不純物を塗っていることには変わりなく、そのまま放置してしまうと毛穴に詰まってしまい、最悪は肌荒れの原因となってしまいます。

しっかりと落とした後は、美容液などでスキンケアを怠らないようにしましょう。

また日焼け止めを行うのは長時間の外出だけに限りません。

洗濯をしている時、ちょっとそこまで買い物するとき、雨が降っている時などでも、紫外線は十分すぎるほど含まれています。

紫外線は日中であれば一年中どこに行っても降り注いでいるのです。

どんな場合であっても紫外線対策を強く意識することで、美白対策を行っていきましょう。

美白美容液に頼って美白するだけではなく、生活習慣や食生活を見直すことで、内側からの美白ケアを行うことが大切です。

どんなに効果の高い美容液を使用しても、肌そもそもが健康でなければ「豚に真珠」「猫に小判」同様、お金の無駄使いになってしまいます。

そのためにも、まずは肌自身を健康的に保つように、普段の生活を改善していくことが大切です。

まず最初に、お肌に対して大敵といえば『便秘』ですね。

なぜ便秘をすると良くないのかというと、便秘というのは体に不要なもの(便)が外に排出されない現象です。

便秘をすることで本来体の外へ排出されるべき老廃物が、再度体内に取り込まれて体を巡ってしまい、その毒素によって吹き出物のような肌荒れが引き起こされてしまいます。

便秘を解消するためには、食生活の改善が第一であり、さらに適度な運動を行うことも必要です。

それから、睡眠不足ということも便秘の原因として考えられます。

十分な睡眠は美容に効果的だと言われてますが、特にお肌のゴールデンタイムという22時から2時までの時間に睡眠を取ることが、お肌にとって最も効果的だと言われています。

しっかりとしたスキンケアを行いつつ、このゴールデンタイムに睡眠を取ることが、さらなる美容効果を生み出すでしょう。

睡眠不足になってしまうと肌の新陳代謝が低下してしまうことで、美白とは逆のシミやくすみが出来てしまいます。

なぜ睡眠不足に陥るといけないのか、それは睡眠中に肌の新陳代謝が行われるからであり、新陳代謝が行われなければ、結果としてシミやくすみの原因になるからです。

喫煙は美白どころか肌には良くないと言われています。

原因としてビタミンＣが破壊されてしまうのと、毛細血管の収縮による血流の悪化です。

タバコ１本が体内のビタミンＣを奪ってしまう値は、２５ｍｇ～１００ｍｇとも言われています。

どのようなケースでもタバコは「百害あって一利無し」と言われているので、出来ることなら止めたほうが良いですね。

このような生活習慣の見直しによって、体の内側から美白対策を行うことが美白美人への近道です。